Лишний вес иметь полезно – ученые

Быть полным хорошо, а вот худеть опасно для здоровья. В этом уверены исследователи из Калифорнийского университета. По их мнению, теория о том, что во всех проблемах человека виноват лишний вес, высосана из пальца. Ведь на самом деле, полные люди живут дольше худых.

[[MORE]]

Тучные люди, пытающиеся сбросить вес, ставят под удар свое здоровье. Ученые советуют питаться разнообразно и умеренно нагружать тело, не гонясь за стандартами поджарых самцов с обложек журналов.

Одержимость диетами не приводит к позитивным результатам, ведь зачастую люди еще больше полнеют, стремясь восполнить нехватку в рационе привычной еды. Это показало исследование, проведенное с участием 350 тыс. добровольцев.

Эксперты выяснили: лишний вес, как это ни парадоксально звучит, гарантирует более долгую жизнь в старости. Полные люди реже умирают от проблем с сердцем, с почками и болезней вроде диабета 2 типа. Лишний вес не повышает риск данных недугов. Их провоцирует неполноценное питание.

Именно поэтому тем, кто никак не может справиться с лишними килограммами, стоит принимать свое тело таким, какое оно есть, и разнообразить рацион питательными продуктами. От подсчета калорий вообще лучше отказаться, а вот физические нагрузки должны быть в радость.

Основной же секрет гармоничной жизни кроется в способности слушать свое тело. То есть, если тело говорит, что «хочет есть», значит, нужно есть. Это позволит справиться с перееданием, не связанным с чувством голода.